La caída del pelo es un problema común en hombres y mujeres, para esto la medicina estética ha creado una gran variedad de alternativas que ayudan a tratar el problema.
Generalmete, la mayoría de personas prefiere evitar los efectos secundarios de los medicamentos y elegir remedios naturales y vitaminas que ayuden a evitar la caída del pelo.
En la actualidad hay en el mercado varias vitaminas que se pueden conseguir en cualquier drogueria:
Vitamina B: presente en alimentos como legumbres, frutos secos, lacteos, carne, pescado y verduras.
Ácido Fólico: presente en el brócoli, los espárragos, frutos secos, germen de trigo, hígado, espinaca y lechuga.
Vitamina C: presente en la naranja, el limón, las verduras, las papas, el brócoli, la leche y las carnes.
Vitamina E: presente en los cereales, el aceite vegetal, germen de trigo, manteca, y huevos.
Hierro: presente en el pescado, el hígado, las legumbres, las carnes rojas, la cebada, pan integral, verduras, frutos secos y en la harina de avena.
Ácido nicotínico (B3): presente en el pollo, pavo, levadura, germen de trigo, carne y pescado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario